El jamón ibérico: tu aliado si haces dieta
Si quieres cuidar la línea y haces dieta para controlar tu peso, no tienes que dejar de comer productos como el jamón ibérico.
El jamón es en un 90% proteína de calidad, mientras que sólo cuenta con un 10% de grasa aproximadamente, por lo que es un gran aliado para hacer dieta.
Otra característica que ayuda a que comprendas que el jamón es bueno si quieres controlar tu peso es que no tiene carbohidratos. De hecho, únicamente tiene 160 calorías por cada 100 gramos.
No obstante, el hecho de que puedas consumir jamón para tu dieta, tiene sus condiciones. Por ejemplo, no puedes consumirlo acompañado de pan o picos. ¡Olvida los bocadillos de jamón, aunque estén exquisitos!
Jamón para dieta: Adelgazar controlando qué comes
Como sabrás si te has asesorado por un profesional de la nutrición, realizar dieta o régimen no significa que tengas que dejar de comer. Todo lo contrario.
El secreto para alcanzar tu peso ideal es saber qué comer y cómo hacerlo. Para eso, lo mejor es dejarse asesorar. Si optas por ello, puedes pedir al profesional que incluya en tu régimen el jamón ibérico.
Hablamos de un producto que aporta proteínas, vitaminas y minerales. Si quieres una dieta sana y equilibrada, estás ante un producto excelente, no sólo por todo lo que aporta, sino por su sabor.
Qué jamón es bueno para la dieta
El jamón ibérico es rico en ácido oleico y contiene sólo un 10% de grasa. Por supuesto, si buscas jamón para dieta y te preguntas cuál comprar, la respuesta es sencilla: busca un buen jamón ibérico.
El jamón ibérico puede solucionarte alguna cena o comida como plato principal o como complemento de una ensalada, una tortilla o huevos revueltos…
Sin duda, el jamón ibérico es un producto saludable, hasta el punto de que hay estudios que recomiendan su consumo incluso durante el embarazo.